熱中症を防ごう!

熱中症を防ごう!

熱中症2.jpg熱中症1.jpg梅雨が明け、毎日暑い日が続いています。この時期は毎年の事ですが、熱中症が騒がれます。私の周りでは重度の熱中症になられた方はいませんが、全国的にみると熱中症による死者が毎年数十名報告されます。

熱中症にならないためには・・・・。
1、こまめに水分・塩分を補給する。
2、扇風機・エアコンを上手に使い、温度の調節をして室内環境を整える。
3、体調のすぐれない時は、暑い日中の外出や運動は控える。
4、通気性の有る衣服を着用して、外出時には日傘や帽子を着用する。

熱中症になってしまったら・・・・。
1、涼しい場所へ移動する。
2、衣服を緩め、身体を冷やす。
3、スポーツドリンクなどを少量ずつ補給する。

[自分の力で水分補給が出来ない、声をかけても反応が無い等の場合は、直ちに救急車を呼んで下さい]

昔はこうだった。は通用しません。外気温が昔に比べると、かなり高くなっています。
最近のエアコンは昔に比べ、電気代もかなり抑える事が出来る様に作られているようです。もったいないはやめて、熱中症にならない事を第一に考えて生活を送って下さい。