読書

以前に当院の「ほし整骨院だより」でも紹介しましたが、「病気にならない生き方」胃腸内科医：新谷弘実先生の本を改めて紹介します。

第１章常識を信じていると危ない　第２章太く長く生きるための食べ方　第３章この習慣が健康な身体をつくる　第４章命のシナリオに耳を傾けるとなっています。日頃健康に良いと思って食べていた物が実は身体にとっては悪だった。何をどのタイミングで口にすると健康に良い。どんな考えで生活すると健康でいられる。等など日常の生活において健康になる指針が沢山書かれています。私も全てではありませんが、出来る事は日々実行しています。興味の有る方は是非読んで下さい。お薦めです！