野球肩（ボールを離す瞬間からフォロースルー時に肩の後方の痛み）

野球肩（ボールを離す瞬間からフォロースルー時に肩の後方の痛み）

この部分の痛みは筋肉の痛みが考えられます。専門的には棘下筋・小円筋と言って腕が肩関節から抜けない様にするブレーキの役目をする筋肉です。投球後に筋肉が張っている程度であれば良く腕が振れている証拠ですが、痛みが感じる程になると筋肉の弱さが出ている証拠です。ボールを投げる筋肉は投げる事によって鍛えられます。学生野球の様に日頃から投球練習をしていれば損傷は軽度ですみますが、草野球の様に週に１回・月に１回程度の練習・試合で全力でボールを投げたりするとこの２つの筋肉が耐えられなくなって壊れてしまいます。肩の後方に痛み・違和感が出た場合は、筋力強化のトレーニングをして下さい。もちろん痛みの症状が無くとも日頃から鍛えておく事は重要です。